ध्यान रखें कि दांतों को नुकसान दांतों को ब्रश करने के बाद होता है
शब्दों में कुछ भी अधिक नहीं होता है, इसलिए यह ब्रश करने वाले दांतों पर भी लागू होता है। दूसरे शब्दों में, कई बार दांतों को ब्रश करने से दांतों को अच्छा रखने के बजाय नुकसान हो सकता है। इसलिए आपको अपने दांतों को अच्छी तरह से रखने के लिए अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए। इंडियन डेंटल एसोसिएशन ने हाल ही में बताया कि दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना पर्याप्त नहीं है। बहुत ज्यादा ब्रश करने से दांतों पर दबाव पड़ता है, जिससे दांत खराब हो सकते हैं।
यह आपके दांतों को ब्रश करने से पहले आप किस तरह का खाना खाते हैं, इस पर लागू होता है। आप जितना कम ब्रश करेंगे, आपके दांत उतने ही स्वस्थ होंगे। एसोसिएशन ने एक बयान में यह भी कहा कि चाय, कॉफी या क्लाउड ड्रिंक पीने के बाद व्यक्ति को कभी भी अपने दांतों को ब्रश नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उस समय टूथपेस्ट में मौजूद केमिकल दांतों के बीच प्रतिक्रिया करने लगते हैं और दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। दूसरी ओर, नाश्ते और रात के खाने के तीस मिनट बाद दांतों को ब्रश करना चाहिए।
नतीजतन, भोजन में रसायनों और टूथपेस्ट में रसायनों के बीच किसी भी प्रतिक्रिया की संभावना नहीं है। यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके दांत अच्छे हैं और बुढ़ापे में आपको दांतों की कोई समस्या नहीं होगी।