दूध के साथ गुड़ का सेवन करना होता हैं बहुत फायदेंमद
सभी जानते हैं कि सर्दियों में गुड़ खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि गुड़ एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में काम करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करता है। लेकिन दूध के साथ गुड़ का सेवन करते समय जानिए इसका फायदा कितना बढ़ता है-
गर्म दूध और गुड़ आयरन से भरपूर होते हैं। इसके रोजाना सेवन से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। कमजोरी दूर हो जाती है।
गुड़ और दूध को एक साथ लेने से त्वचा में कोलेजन के निर्माण में मदद मिलती है जो त्वचा को मॉइस्चराइज और मुलायम बनाने में मदद करता है।
इसमें पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड त्वचा को सुंदर बनाता है।
दूध और गुड़ का सेवन अपच, कब्ज और अन्य बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। भोजन के बाद थोड़ा सा गुड़ भी फायदेमंद है। यह प्रतिरक्षा में भी सुधार करता है।
गुड़-दूध हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है, यह मांसपेशियों को पोषण देता है और जोड़ों के दर्द जैसी बीमारियों के खतरे को कम करता है।
इसके सेवन से दांतों की अच्छी सेहत भी बनी रहती है।