कॉलेज के छात्रों में तनाव और चिंता बढ़ रही है: अध्ययन
देश भर के लगभग 33,000 कॉलेज छात्रों के बोस्टन विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता ने सर्वेक्षण में बताया कि युवा लोगों में अवसाद और चिंता की व्यापकता बढ़ रही है, जो अब अपने उच्चतम स्तर पर पहुंच गई है।
अध्ययन में यह भी कहा गया है कि बढ़ते अवसाद के स्तर कोरोनावायरस महामारी, राजनीतिक अशांति और प्रणालीगत नस्लवाद और असमानता के कारण बढ़ते तनाव कारकों का संकेत हैं।
बोस्टन विश्वविद्यालय के मानसिक स्वास्थ्य शोधकर्ता और देशव्यापी सर्वेक्षण के सह-प्रमुख अन्वेषक साराह केटचेन लिप्सन कहते हैं, “2020 में आधे छात्र अवसाद और / या चिंता के लिए सकारात्मक दिखे।” स्वस्थ दिमाग नेटवर्क।
सर्वेक्षण से पता चलता है कि 83 प्रतिशत छात्रों ने कहा कि उनके मानसिक स्वास्थ्य ने पिछले महीने के भीतर उनके अकादमिक प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया है, और कॉलेज के दो-तिहाई छात्र अकेलेपन से जूझ रहे हैं और अलग-थलग महसूस कर रहे हैं – एक सर्वकालिक उच्च प्रचलन जो दर्शाता है महामारी के टोल और इसे नियंत्रित करने के लिए आवश्यक सामाजिक दूरी।
स्वास्थ्य कानून, नीति और प्रबंधन के एक बीयू स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के सहायक प्रोफेसर, लिप्सन कहते हैं कि सर्वेक्षण के निष्कर्षों से विश्वविद्यालय के शिक्षण स्टाफ और संकाय के लिए तंत्र की आवश्यकता को रेखांकित किया गया है जो छात्रों की मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को समायोजित कर सकते हैं।
“संकाय को समय सीमा के साथ लचीला होना चाहिए और छात्रों को याद दिलाना है कि उनकी प्रतिभा केवल एक चुनौतीपूर्ण सेमेस्टर के दौरान एक शीर्ष ग्रेड प्राप्त करने की उनकी क्षमता से प्रदर्शित नहीं होती है,” लिप्सन कहते हैं।
वह कहती हैं कि प्रशिक्षक आधी रात या 9 बजे के बजाय, शाम 5 बजे के बाद कक्षा में काम करने से छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं, जो कि लिप्सन का कहना है कि छात्रों को बाद में बिस्तर पर जाने और उन समयसीमाओं को पूरा करने के लिए बहुमूल्य नींद खोने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
विशेष रूप से छोटी कक्षा की सेटिंग में, जहां एक छात्र की अनुपस्थिति बड़े व्याख्यानों की तुलना में अधिक ध्यान देने योग्य हो सकती है, जो प्रशिक्षक किसी लापता कक्षा को नोटिस करते हैं उन्हें सीधे उस छात्र तक पहुंचना चाहिए ताकि वे पूछ सकें कि वे कैसे कर रहे हैं।
“यहां तक कि बड़ी कक्षाओं में, जहां 1: 1 आउटरीच अधिक कठिन है, प्रशिक्षक वर्ग-व्यापी ईमेल भेज सकते हैं, इस विचार को पुष्ट करते हुए कि वे अपने छात्रों के बारे में न केवल शिक्षार्थियों के रूप में, बल्कि लोगों और मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए परिसर के संसाधनों के बारे में जानकारी प्रसारित करते हैं। , “लिप्सन कहते हैं।
और, महत्वपूर्ण रूप से, वह कहती हैं, प्रशिक्षकों को यह ध्यान रखना चाहिए कि मानसिक स्वास्थ्य का बोझ सभी छात्र जनसांख्यिकी में समान नहीं है। “रंग और कम आय वाले छात्रों के छात्रों को कोविद के कारण किसी प्रियजन के नुकसान का शोक होने की अधिक संभावना है,” लिप्सन कहते हैं। वे “वित्तीय तनाव का सामना करने की अधिक संभावना” भी हैं। वह कहती हैं कि ये सभी कारक मानसिक स्वास्थ्य और अकादमिक प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
कॉलेजों और विश्वविद्यालयों के भीतर एक उच्च स्तर पर, लिप्सन कहते हैं, प्रशासकों को मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के साथ छात्रों को प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो रोकथाम, मुकाबला और लचीलापन पर जोर देते हैं। 2020 के सर्वेक्षण के आंकड़ों में एक महत्वपूर्ण “उपचार अंतर” का पता चला है, जिसका अर्थ है कि कई छात्र जो अवसाद या चिंता के लिए सकारात्मक स्क्रीन करते हैं, उन्हें मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं नहीं मिल रही हैं।
“अक्सर छात्र केवल तब मदद मांगते हैं जब वे खुद को मानसिक स्वास्थ्य संकट में पाते हैं, और अधिक आवश्यक संसाधनों की आवश्यकता होती है,” लिप्सन कहते हैं। “लेकिन हम उस बिंदु तक पहुंचने से पहले कल्याण को बढ़ावा देने के लिए सिस्टम कैसे बना सकते हैं?” उनका एक सुझाव है: “सभी छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा प्राप्त करनी चाहिए, आदर्श रूप से आवश्यक पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में।”
यह नोट करना भी महत्वपूर्ण है, वह कहती हैं, कि बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां कॉलेज की सेटिंग के लिए अद्वितीय नहीं हैं – इसके बजाय, सर्वेक्षण के निष्कर्ष किशोरों और युवा वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट की व्यापक प्रवृत्ति के अनुरूप हैं। “मुझे लगता है कि मानसिक स्वास्थ्य खराब हो रहा है [अमेरिका की आबादी के पार], और उसके शीर्ष पर अब हम इन रुझानों पर पहले से कहीं अधिक डेटा एकत्र कर रहे हैं,” लिप्सन कहते हैं। “हम जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य कलंक कम हो रहा है, और यह सबसे बड़ा कारण है कि हम बेहतर डेटा एकत्र करने में सक्षम हैं। लोग अधिक खुले हुए हैं, इसके बारे में अधिक बातचीत कर रहे हैं, और हम बेहतर पहचानने में सक्षम हैं कि लोग संघर्ष कर रहे हैं। “
अमेरिकियों के बिगड़ते मानसिक स्वास्थ्य, अधिक मोटे तौर पर, लिप्सन कहते हैं, कारकों के संगम के कारण हो सकता है: महामारी, सोशल मीडिया का प्रभाव, और सामाजिक मूल्यों को स्थानांतरित करना जो कि अधिक बाह्य प्रेरणा बन रहे हैं और एक सफल कैरियर बना रहे हैं, और अधिक पैसा कमा रहे हैं। आंतरिक रूप से प्रेरित (समुदाय का अच्छा सदस्य होने) के बजाय अधिक अनुयायी और पसंद प्राप्त करना।
ऐतिहासिक वित्तीय दबावों का कुचल वजन एक अतिरिक्त बोझ है। “छात्र ऋण बहुत तनावपूर्ण है,” लिप्सन कहते हैं। “आप अधिक चिंता का अनुभव कर रहे हैं और अधिक ऋण आपके पास है। और अनुसंधान इंगित करता है कि आत्महत्या सीधे वित्तीय कल्याण से जुड़ी है।”
अमेरिका के कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में 22 मिलियन से अधिक युवाओं ने दाखिला लिया, “और जीवन की मानसिक बीमारियों के लिए शुरुआत की उम्र के साथ मेल खाने वाले पारंपरिक कॉलेज के वर्षों के साथ,” लिप्सन ने जोर दिया कि उच्च शिक्षा एक महत्वपूर्ण सेटिंग है जहां रोकथाम और उपचार कर सकते हैं एक अंतर।
सर्वेक्षण से एक संभावित उज्ज्वल जगह यह थी कि मानसिक स्वास्थ्य के चारों ओर कलंक फीका पड़ रहा है। परिणामों से पता चलता है कि 94 प्रतिशत छात्रों का कहना है कि वे किसी को मानसिक स्वास्थ्य के लिए मदद मांगने के लिए जज नहीं करेंगे, जो कि लिप्सन कहते हैं कि यह एक संकेतक है जो उन छात्रों के साथ सहसंबंध रखता है जो व्यक्तिगत संकट के दौरान खुद की मदद लेने की संभावना रखते हैं (हालांकि , विरोधाभासी रूप से, लगभग आधे छात्रों का कहना है कि उन्हें लगता है कि अगर वे मदद चाहते हैं तो दूसरे उनके बारे में अधिक खराब सोच सकते हैं)।
“हम खुद पर कठोर हैं और अन्य लोगों के साथ की तुलना में हम खुद के प्रति अधिक आलोचनात्मक हैं – हम उस कथित बनाम व्यक्तिगत कलंक को कहते हैं,” लिप्सन कहते हैं। “छात्रों को महसूस करने की जरूरत है, आपके साथी आपको जज नहीं कर रहे हैं।”