Samachar Nama
×

आंवला में विटामिन-सी, जानिए अस्थमा और प्रतिरक्षा में कैसे फायदेमंद

आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी लाभकारी खनिज और विटामिन होते हैं। इसके पोषक तत्व हमें कई बीमारियों से बचाते हैं। आंवला को कई तरह से आहार में शामिल किया जा सकता है। जूस, मुरब्बा, अचार या कच्चा कच्चा खाने से शरीर को बहुत लाभ होता
आंवला में विटामिन-सी, जानिए अस्थमा और प्रतिरक्षा में कैसे फायदेमंद

आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी लाभकारी खनिज और विटामिन होते हैं। इसके पोषक तत्व हमें कई बीमारियों से बचाते हैं। आंवला को कई तरह से आहार में शामिल किया जा सकता है। जूस, मुरब्बा, अचार या कच्चा कच्चा खाने से शरीर को बहुत लाभ होता है। आयुर्वेद में भी आयुर्वेद में आंवला को फायदेमंद बताया गया है।

आंवला में विटामिन सी

आंवला में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा और चयापचय को बढ़ाने के लिए काम करता है। आंवला जुकाम कफ को छोड़कर शरीर में वायरल और बैक्टीरिया के संक्रमण की अनुमति नहीं देता है। आंवला में ऐसे तत्व भी होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ने का काम करते हैं। आंवला का रस शरीर की सभी प्रक्रियाओं को संतुलित करता है और त्रिदोष यानी वात, कफ, पित्त को खत्म करता है।आंवला में विटामिन-सी, जानिए अस्थमा और प्रतिरक्षा में कैसे फायदेमंद

अस्थमा में फायदेमंद

अस्थमा में फायदेमंद- आंवला अस्थमा के साथ-साथ डायबिटीज जैसी सांस की बीमारियों को नियंत्रित करता है। आंवला से पाचन तंत्र भी सही रहता है। इसमें मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा और श्वसन तंत्र दोनों के लिए अच्छा माना जाता है।

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण

कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण- नियमित रूप से आंवला जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और शरीर स्वस्थ रहता है। इसमें पाए जाने वाले अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट के कारण दिल सुचारू रूप से काम करता है।आंवला में विटामिन-सी, जानिए अस्थमा और प्रतिरक्षा में कैसे फायदेमंद

लिवर के लिए फायदेमंद

लिवर के लिए फायदेमंद – आंवला में लिवर को सुरक्षित रखने के लिए सभी तत्व मौजूद होते हैं। यह शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

मुंह के छालें

मुंह के छाले- स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आंवले का रस खांसी और फ्लू के साथ-साथ मुंह के छालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आंवला का उपयोग एक प्रभावी घरेलू उपचार के रूप में किया जा सकता है। दो चम्मच आंवले के रस में दो चम्मच शहद मिलाकर रोजाना पीने से सर्दी और खांसी में काफी मदद मिलती है। मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए, एक चम्मच आंवले के रस को पानी के साथ मिश्रित करें।

बालों की जड़ें मजबूत

बालों की जड़ें मजबूत- आंवला बालों के लिए एक औषधि की तरह काम करता है। हमारे बालों की रचना 99 प्रतिशत प्रोटीन है। आंवला में पाए जाने वाले अमीनो एसिड और प्रोटीन बालों को बढ़ाते हैं, नुकसान को रोकते हैं और इसे जड़ों से मजबूत बनाते हैं।आंवला में विटामिन-सी, जानिए अस्थमा और प्रतिरक्षा में कैसे फायदेमंद

दाग से छुटकारा पाएं

दाग से छुटकारा – त्वचा के उपचार के लिए भी आंवला का रस उपयोगी है। भारतीय आंवले के रस को रूई में भिगोकर चेहरे के धब्बे हटा दिए जाते हैं और चेहरा दमकने लगता है।

Share this story