अगर आप हमेशा के लिए चश्मे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इन घरेलू उपायों को आजमाएं,जानें
मोबाइल, कंप्यूटर का लगातार उपयोग आंखों को प्रभावित करता है। जिसमें आँखों का कमजोर होना एक आम समस्या है। ऐसी स्थिति में, हम तुरंत आंखों का परीक्षण करते हैं और चश्मा पहनते हैं। कई लोगों के लिए, यह शूट भी नहीं करता है। जिसके कारण उनका सिरदर्द भी एक समस्या बन जाता है। चश्मे के लिए कोई फिक्स उम्र नहीं है, यह किसी भी उम्र में बच्चों, युवा और बुजुर्गों के लिए चढ़ता है। हालाँकि, कुछ आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर आप कुछ ही दिनों में चश्मा हटा सकते हैं। जानिए स्वामी रामदेव के कुछ आयुर्वेदिक उपाय। जिससे आप आसानी से आँखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं।
त्राटक
त्राटक सदियों से की जाने वाली एक क्रिया है। यह न केवल आंखों के लिए बल्कि शरीर के अन्य रोगों को ठीक करने में भी मदद करता है। ध्यान लगाओ और अपनी आंखों के बाकी हिस्सों को तब तक देखते रहो जब तक तुम्हारी आंखों से आंसू न आ जाएं। जानिए स्वामी रामदेव से त्रस्त की विधि और लाभ।
त्राटक क्रिया बिंदु, तारे, सूर्य, चंद्रमा, दीपक और मोमबत्ती आदि पर की जाती है, लेकिन आप दीपक से शुरू करते हैं। पहले एक शांत और शांत जगह चुनें। इसके बाद दीपक को आंखों के सामने थोड़ी दूर रखें। किसी भी आसन में आराम से बैठें। सिर, गर्दन, पीठ सीधी रखें। अंधेरे में ध्यान केंद्रित करें। आँखों को बराबर दीपक में लाओ। दीपक की रोशनी पर ध्यान दें। इसे तब तक देखते रहें जब तक आपकी आंखें थक न जाएं। इसके बाद पलक न झपकाएं, आंखें बंद कर लें। फिर अपनी आंखों को ठंडे पानी से धो लें। आप इसे दैनिक या सप्ताह में 1-2 बार कर सकते हैं।
आँखों की रोशनी बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय
200 ग्राम अमल, 10 ग्राम शतावरी, 2 से 4 ग्राम मोतीफुश्ती और 10 ग्राम मुक्तासुती को एक साथ मिलाएं। इसके बाद रोजाना शाम को 1-1 चम्मच लें।
रोजाना एक चम्मच त्रिफला धृत का सेवन करें।
आंवले को किसी न किसी रूप में लें। इससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ेगी। इसके साथ ही दिमाग भी तेज होगा।
रोजाना गाजर खाएं।
हरी सब्जियां ज्यादा खाएं
हरड़, बहेड़ा और आंवला से बना त्रिफला स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप इसका उपयोग करके अपनी आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं। त्रिफला और गुलाब जल को बिस्तर पर जाने से पहले रात को एक गिलास या कटोरी में भिगोएँ। अगले दिन इसे छलनी करें। इसके बाद इसे ICAP में भरें और आंखों में लगाएं, बार-बार आंखें खोलें और बंद करें।
एक्यूप्रेशर अंक
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए एक्यूप्रेशर प्वाइंट भी है। इसके लिए दोनों हाथों की पहली और दूसरी उंगली के बीच में दबाएं।