ऑस्ट्रेलिया में भारत: ‘अनुकूलन, आईपीएल 2020 के बाद स्मार्ट ट्रेनिंग से खिलाड़ियों को मदद मिल सकती है’

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बीसीसीआई ने सोमवार (26 अक्टूबर) को ऑस्ट्रेलिया दौरे के लिए भारत दस्तों की घोषणा की है, और कुछ को छोड़कर, अधिकांश क्रिकेटर्स विभिन्न टीमों के लिए आईपीएल 2020 में खेल रहे हैं। खिलाड़ी संयुक्त अरब अमीरात में पहुंचने के बाद अगस्त के अंत से जैव-सुरक्षित बुलबुले के अंदर रह रहे हैं। अब, वे आईपीएल जैसे उच्च दबाव वाले टूर्नामेंट के बाद पूर्ण श्रृंखला के लिए ऑस्ट्रेलिया की यात्रा करने के लिए तैयार हैं। खिलाड़ियों को एक नए जैव-सुरक्षित बुलबुले में ले जाया जाएगा और नीचे संगरोध और दिनचर्या डाउन की नई अवधि से गुजरना होगा। भारतीय क्रिकेटर घर और परिवार से दूर लंबे दौरों से अपरिचित नहीं हैं, लेकिन इस बार लगातार छह महीने विशेष रूप से उन सभी कोविद के 19 प्रोटोकॉल के कारण कर लग सकते हैं। उस संदर्भ में, क्या भारतीय क्रिकेटर ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ कड़ी चुनौती वाले प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ उच्च तीव्रता की श्रृंखला से निपटने के लिए मानसिक रूप से तैयार होंगे? भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच और स्पोर्ट्स डायनामिक्स के संस्थापक-निदेशक रामजी श्रीनिवासन ने कहा कि क्रिकेटरों को स्मार्ट अनुकूलनीय प्रशिक्षण के साथ नए सामान्य के अनुकूल होना चाहिए। “आईपीएल के दौरान, स्मार्ट खिलाड़ियों ने फिटनेस शासन को अपने कब्जे में ले लिया होगा, जो कि वे बुलबुले में प्रवेश करने से पहले भी करते रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि पूरी तरह से नए फिटनेस शासन को अपनाने की कोशिश करना किसी भी मदद का नहीं होगा। यह केवल हो सकता है। काउंटर-उत्पादक और बॉक्स को टिक करने के लिए नहीं करना चाहिए। “यह मानसिक और शारीरिक रूप से सही स्थान पर होने का संयोजन होना चाहिए, सही बटन को सही समय पर दबाया जाना चाहिए, ऐसा कहने के लिए। निश्चित रूप से, किसी व्यक्ति की प्रकृति भी स्थिति को स्वीकार करते हुए यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।” उसने कहा। रामजी ने एक उदाहरण दिया कि कैसे एक क्रिकेटर का चरित्र गुण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। “देखिए, विराट कोहली जैसे किसी व्यक्ति को, उन्होंने पूरे अलग स्तर पर फिटनेस को लिया है। यहां तक ​​कि जब मैंने उन्हें अपने करियर के शुरुआती दौर में देखा था, तो कोहली मैदान या जिम में हिट करने वाले पहले व्यक्ति थे। आपको धक्का देने की जरूरत नहीं है। उन्होंने कहा, “प्रेरणा भीतर से आती है। लेकिन कुछ अन्य लोगों को थोड़ा धक्का देने की जरूरत है,” उन्होंने कहा। रामजी को पता था कि मानसिक दबाव बुलबुले के कारण खिलाड़ियों को हो सकता है। “हाँ, बाहर जलने की संभावना है। आखिरकार, यह एक एकान्त जीवन होने वाला है, जिसमें मानव संपर्क बहुत हद तक प्रतिबंधित है। आप कह सकते हैं कि होटल के कमरे के अंदर हर सुविधाएं हैं, लेकिन फिर भी यह एक कारावास है। “उन्हें अकेलेपन को कम करने के लिए सकारात्मक लोगों की तरह तरीके खोजने की जरूरत है, भले ही वे घर पर वापस हों और आधुनिक तकनीकों से जुड़े रहें या न्यूरो फीडबैक या बायो फीडबैक सिस्टम आदि का सहारा लें ताकि वे अपने दिमाग को पिंजरे से बाहर ला सकें, एक निर्माण कर सकें। उनकी मानसिकता के बारे में अनुभवजन्य डेटा, “उन्होंने कहा, तो, खिलाड़ी अपने प्रदर्शन की तीव्रता को गिराए बिना ऑस्ट्रेलिया में एक नए जैव बुलबुले को कैसे समायोजित कर सकते हैं?” देखें, अनुकूलन के किसी भी रूप में शरीर और मन को अनुकूलित करने में 10 दिन लगेंगे। एक नई जगह, नई दिनचर्या, नया देश। यह ऐसा है जैसे आप अचानक उच्च ऊंचाई वाली जगह पर जा रहे हैं, आपको सांस लेने में मुश्किल हो सकती है और नए क्षेत्र के साथ आने में कुछ मिनट लगेंगे। “केवल संभावना उनके दिमागों को ट्यून करने की है, खुद को बताएं कि वे एक नए स्थान पर जा रहे हैं और इसे याद रखें, एक अनुकूलनीय एथलीट हमेशा विजेता बनकर उभरता है। लेकिन जैसा कि मैंने कहा, यह फिर से व्यक्तिगत खिलाड़ियों के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। लेकिन आप रामजी ने कहा कि इन परिस्थितियों में अनुकूल होने और अधिकतम प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण में होशियार होना चाहिए।

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